Anche il Trataka è parte dello Shatkarman. E’ una tecnica che serve alla pulizia degli occhi e del sistema ottico, ma anche della mente, dei pensieri. In pratica si tratta

E’ una pratica molto importante nello Hatha Yoga. L’hatha yoga Pradipika afferma che nauli stimola il fuoco digestivo, elimina le tossine, l’indigestione e la stitichezza.È considerato uno dei Shat Karma,

Le piante e le erbe nella medicina ayurveda sono elementi fondamentali. son preparate con grande amore e pazienza anche per usarle nei trattamenti ayurveda come il pinda sweda, udgarshana e

In India, alla fine della stagione dei monsoni, si celebra una festa particolare, chiamata Tulsi Vivah. In questa ricorrenza viene commemorato un antico mito induista, collegato al matrimonio tra Vishnu,

Il kheer è tra le ricette ayurvediche più semplici e benefiche da preparare. Si tratta di un dolce molto popolare in varie zone dell’Asia: dall’India al Pakistan passando per il

Tra le piante utilizzate in Ayurveda per prevenire forme di stanchezza psicofisica vi è l’ashwagandha, chiamata anche ginseng indiano. Il suo nome scientifico è Withania somnifera, ed è conosciuta per il

Il Jalha neti è parte fondamentale dello Shatkarman (le sei azioni di pulizia dello yoga). Jala neti ha origini antichissime e viene praticato tutt’ora nel continente indiano. Unico strumento necessario è la

L’Ayurveda – il cui significato etimologico è “scienza della vita” – è una disciplina antica. In essa troviamo un ampio corpo di notizie, teorie e pratiche utili per seguire uno

Nadi Shodana, tecnica fondamentale del Pranayama, significa purificazione delle Nadi, ossia dei nostri canali energetici entro i quali scorre il flusso del prana, l’energia vitale. Esistono circa 72.000 nadi ma

Il massaggio a freddo serve per stimolare la circolazione, di conseguenza può essere efficace per dimagrire e per migliorare la temperatura del corpo soprattutto per le donne in menopausa. Si