Yoga Nidra

SONNO

Yoga Nidra

Anche questa lezione, che fa parte del percorso individuale sul sistema nervoso, la puoi seguire sia in sede che in diretta online.

Lo Yoga Nidra è una tecnica potente per il rilassamento consapevole, che conduce ad uno stato di sonno dinamico. E’ composto da fasi specifiche che inducono il totale rilassamento fisico, mentale, emozionale.

Nello stato intermedio tra veglia e sonno (Nidra in sanscrito significa Sonno) si arriva al subconscio, in cui il praticante è completamente rivolto verso se stesso, lontano dalle esperienze esteriori sia sensoriali che emozionali.

Quando il rilassamento è totale, la ricettività è maggiore. Molto potente per la concentrazione e la memoria, aiuta a combattere l’insonnia, allevia stati di stress.

Il corso è adatto a tutti.

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