Hatha Yoga

SOLE E LUNA

Le nostre lezioni sono arricchite dalla presenza di Ayurveda

HATHA YOGA E PRINCIPI FONDAMENTALI DI AYURVEDA”

L’Hatha Yoga nasce tra l’ XI e il XII secolo. È la disciplina yogica più conosciuta in Occidente e stimola la fusione tra il Sé individuale e il Sé universale. Letteralmente Hatha significa Sole e Luna, mentre Yoga vuol dire Unione.

Alice Paradisi, a seconda della classe che ha dinanzi, osservando le diverse Prakrity (costituzioni), crea al momento delle sequenze mirate.

Infatti le sue lezioni sono caratterizzate dalla presenza dell’Ayurveda, l’antica medicina Indiana.

Ti consiglierà in base alla stagione gli alimenti da evitare, Dinacharya ( tecniche di routine quotidiana), massaggi da ricevere per prevenire o migliorare il tuo stato di salute.

Le lezioni si strutturano in Asana (posizioni), Krya (azioni di purificazione), tecniche di Pranayama (controllo della forza vitale) e, nell’ultima parte, ascolto degli effetti della pratica tramite tecniche di meditazione.

Tramite l’Hatha Yoga possiamo incrementare la forza vitale nell’intero organismo, sciogliendo anche le tensioni articolari e muscolari, con grande beneficio per la colonna vertebrale.

Dopo la tua prova gratuita Alice, rimarrà da sola con te per valutare insieme le tue esigenze e per spiegarti ciò che lei, durante la lezione, ha osservato a livello vertebrale e non solo.

Il corso è adatto a tutti.

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