NADI SHODANA

Nadi Shodana, tecnica fondamentale del Pranayama, significa purificazione delle Nadi, ossia dei nostri canali energetici entro i quali scorre il flusso del prana, l’energia vitale. Esistono circa 72.000 nadi ma le principali sono 3:

  • Ida: collegata alla narice sinistra, governa l’energia femminile (buia, fredda, notturna, passiva, intuitiva e legata alla luna)
  • Pingala: collegata alla narice destra, governa l’energia maschile (la parte solare, calda, attiva, legata al giorno e alla razionalità)
  • Sushumna: canale energetico che è situato lungo il tratto cerebro-spinale e, percorrendo tutti e 7 i chakra, collega la testa con la base del tronco. Esso permette il passaggio di Kundalini con il conseguente risveglio della coscienza spirituale.

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