JALHA NETI

Il Jalha neti è parte fondamentale dello Shatkarman (le sei azioni di pulizia dello yoga).
 
Jala neti ha origini antichissime e viene praticato tutt’ora nel continente indiano.
 
Unico strumento necessario è la lota, cioè un recipiente provvisto di becco, diciamo a forma di piccola teiera. E’ reperibile in molti negozi etnici o di articoli per lo yoga oltre a essere acquistabile online; 
 
All’interno della lota andremo a versare o della soluzione fisiologica (acquistabile in farmacia) oppure ne prepareremo una versione homemade: le dosi variano a seconda delle fonti, ma un cucchiaino di sale per ogni mezzo litro d’acqua dovrebbe risultare appropriato per la maggioranza delle persone. Qualora si avvertisse bruciore all’interno del naso durante il passaggio del liquido, si diminuisca il sale

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