Hatha Yoga

SOLE E LUNA

CORSO RICONOSCIUTO DALLO YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL DIVISIONE ITALIA

Titolo Programma e livello/i di certificazione RYR 250 PLUS Level 1 Advanced “HATHA YOGA E PRINCIPI FONDAMENTALI DI AYURVEDA”
 
L’Hatha Yoga nasce tra l’ XI e il XII secolo. È la disciplina yogica più conosciuta in Occidente e stimola la fusione tra il Sé individuale e il Sé universale. Letteralmente Hatha significa Sole e Luna, mentre Yoga vuol dire Unione.
L’insegnante, a seconda della classe che ha dinanzi, osservando le diverse Prakrity (costituzioni), crea al momento delle sequenze mirate.
Le lezioni si strutturano in Asana (posizioni), Krya (azioni di purificazione), tecniche di Pranayama (controllo della forza vitale) e, nell’ultima parte, ascolto degli effetti della pratica tramite tecniche di meditazione.
Tramite l’Hatha Yoga possiamo incrementare la forza vitale nell’intero organismo, sciogliendo anche le tensioni articolari e muscolari, con grande beneficio per la colonna vertebrale.
 
Il corso è adatto a tutti.

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