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TRATAKA

Anche il Trataka è parte dello Shatkarman. E’ una tecnica che serve alla pulizia degli occhi e del sistema ottico, ma anche della mente, dei pensieri. In pratica si tratta

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TULSI:IL BASILICO SANTO INDIANO

In India, alla fine della stagione dei monsoni, si celebra una festa particolare, chiamata Tulsi Vivah. In questa ricorrenza viene commemorato un antico mito induista, collegato al matrimonio tra Vishnu,

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JALHA NETI

Il Jalha neti è parte fondamentale dello Shatkarman (le sei azioni di pulizia dello yoga). Jala neti ha origini antichissime e viene praticato tutt’ora nel continente indiano. Unico strumento necessario è la

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CUCINA AYURVEDICA

L’Ayurveda – il cui significato etimologico è “scienza della vita” – è una disciplina antica. In essa troviamo un ampio corpo di notizie, teorie e pratiche utili per seguire uno

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NADI SHODANA

Nadi Shodana, tecnica fondamentale del Pranayama, significa purificazione delle Nadi, ossia dei nostri canali energetici entro i quali scorre il flusso del prana, l’energia vitale. Esistono circa 72.000 nadi ma

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MASSAGGIO A FREDDO

Il massaggio a freddo serve per stimolare la circolazione, di conseguenza può essere efficace per dimagrire e per migliorare la temperatura del corpo soprattutto per le donne in menopausa. Si

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